Tabele kaloryczne

W naszych tabelach kalorycznych umieściliśmy aż 642 produkty. Jeżeli zauważyłeś brak jakiegoś ważnego produktu lub chciałbyś, aby jakiś dodać napisz do nas przechodząc tutaj.

Tabele kaloryczne są bardzo ważnym elementem układania diety. Na ich podstawie możesz policzyć, ile dziennie dostarczasz organizmowi kalorii. Ciekawostką jest, że w dietetyce pojęcie kaloria jest mylnie używane, tak naprawdę to czym nazywa się kalorią jest kilokalorią.

Szybkie wyszukiwanie produktu

Opis tabel kalorycznych

Nasze tabele kaloryczne składają się z 7 kolumn:

Nazwa produktu
Białko
Tłuszcz
Węglowodany
Kalorie
Tłuszcze nasycone
Tłuszcze nienasycone

Wszystkie przedstawione wartości odnoszą się do 100 g produktu. Warto wspomnieć, że gram tłuszczu ma 9 kcal, a gram białka lub węglowodanów tylko 4 kcal.

Dla Waszej wygody podzieliliśmy nasze tabele kaloryczne na 5 części, aby ułatwić Wam szukanie. Wybierz odpowiednią dla siebie kategorię:

Dyskutuj o tym artykule na naszym forum w temacie tabele kaloryczne.