Bądź na bieżąco
Ranking odżywek
Losowe artykuły
- Problemy ze snem
- Deca durabolin, kulturystyka, sterydy
- Venom
- Wellness a fitness
- Nordic walking i fitness
- Sterydy, koksy i anaboliki w kulturystyce
Ostatnio na forum
- Pudzian vs Najman
- Suplementacja przy rekreacyjnym "graniu w noge"
- Trening na poczatek ?
- Reklamy na forum, dzienniki treningowe
- Trening dla 16-latka
Fitness
Partnerzy
Osób on-line: 22
HMB
Ranking HMB
HMB jest jednym z suplementów, które budzą największe emocje. Większość ćwiczących twierdzi, że HMB nie przynosi żadnych rezultatów, pieniądze wyrzucone z błoto. Natomiast drudzy twierdzą, że HMB jest doskonałym środkiem na zwiększenie siły oraz rzeźby mięśni, choć zastrzegają, że efekty widać dopiero po 3 miesiącach suplementacji HMB.
Bliżej o HMB
HMB jest efektem rozpadu białek, a w szczególności rozpadu aminokwasu o nazwie leucyna. Wykazano naukowo, że HMB skutecznie blokuje, tzw. katabolizm mięśni, czyli mówiąc prościej ochrania mięśnie. HMB pozwala łatwiej odbudować tkankę mięśniową po treningu. Inne zalety HMB to przede wszsytkim poprawa odporności mieśni na zmęczenie, a także wspomaganie procesu budowy mięśni.